（一）你是阴型还是阳型？
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| 阴阳 |
我们在减肥前都忽略了一个重要的细节，就是认清自己的体制。 每个人的体制不一样，这就是为什么有些人限制了卡路里的摄取，仍然无法达到减肥的效果。
利用低卡减肥，一定要了解自己的身体状况，并且正确的判断自己属性，看看自己到底是属于阴型 还是阳型。
只有在了解了自己的身体类型，减肥瘦身才能事半功倍。
到底应该怎么区分呢？下面我做了一点总结，请大家在A,B,C 三个项目中选择份符合自己项目，并且写上“+1“
项目
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A
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B
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C
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脸色
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白色，青白色
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红色，桃红色
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两者皆非
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手足
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冰冷，容易变冷
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温暖
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两者皆非
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情绪
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稳定
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焦虑，急躁
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两者皆非
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体力
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容易感到疲倦
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无/较少感到疲倦感
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两者皆非
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运动
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不喜欢
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喜欢
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两者皆非
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食欲
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不振
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旺盛
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两者皆非
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宵夜
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不吃
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吃
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两者皆非
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熬夜
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不行
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可以
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两者皆非
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排便
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柔软
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便秘
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两者皆非
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尿
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淡色
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深色
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两者皆非
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适应度
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无法适应冷气室
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可以适应任何
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两者皆非
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会话
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喜欢听
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喜欢说
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两者皆非
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总计
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A 的合计
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B 的合计
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C 的合计
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A 部分得分最高 即是阴型，B部分得分最高即是阳型，C部分得分最高即是中间型。
好了，现在大家了解自己的体制了吗？
接下来，我会不定期更新更多有关阴阳体质的信息，请大家耐心等待～
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